Tervetuloa – Löydetään sinun polkusi hyvinvointiin yhdessä
Hei! Olen Svetlana Fogel, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ja rinnallakulkijasi matkalla kohti parempaa hyvinvointia. Haluan auttaa ihmisiä löytämään uusia voimavaroja ja näkökulmia, jotka tukevat heidän elämäntilannettaan.
Minun työskentelytapani
Työskentelytapani on asiakaslähtöinen, dialoginen ja voimavarakeskeinen. Kohtaan jokaisen asiakkaan avoimin mielin, kuunnellen tarkasti heidän tarpeitaan ja toiveitaan. Terapiassa keskiössä ovat asiakkaan omat voimavarat ja mahdollisuus löytää uusia keinoja hyvinvoinnin tukemiseksi. Terapia kanssani on…
Luottamuksellinen ja avoin – Pyrin luomaan ilmapiirin, jossa voit tuntea olosi turvalliseksi ja arvostetuksi
Aktiivinen ja tavoiteorientoitunut – Yhdessä tutkimme ajattelu- ja toimintamalleja, jotka saattavat rajoittaa hyvinvointiasi, ja etsimme käytännön ratkaisuja arjen haasteisiin
Kulttuurillisesti huomavavainen – Työskentelen suomeksi ja venäjäksi, ja kunnioitan moninaisuutta jokaisen asiakkaan ainutlaatuisuuden ymmärtämisessä
Tarjoan myös virtuaalimenetelmien käyttöä, mikä mahdollistaa terapiatyöskentelyn joustavasti etäyhteyksin ja tarjoaa mahdollisuuden terapiaprosessin monipuolistamiseen. Virtuaalimenetelmät mahdollistavat esimerkiksi tehokkaan jatkumon kriisi- ja traumatyössä etäisyydestä riippumatta
Kenelle palveluni sopivat?
Tarjoan psykoterapiaa aikuisille (18–67-vuotiaille), jotka kaipaavat tukea eri elämäntilanteisiin ja haasteisiin yksilöterapian muodossa. Olen erikoistunut seuraaviin teemoihin:
Traumaattiset kokemukset ja kriisit
Parisuhde- ja perhesuhdekriisit
Masennus ja ahdistus
Työelämän ja opiskelun haasteet
Itsetunto ja jännittäminen
Äkilliset elämänmuutokset, kuten sairastuminen
Tarvittaessa voidaan lisätä virtuaaliterapia hoitomuotona osana yksilöpsykoterapiaa.
Voit lukea lisää VR-Terapiasta tästä
Kela-oikeudet yksilöpsykoterapiaan mahdollistavat myös
terapiakustannusten osittaisen korvaamisen.
Näin haet kuntoutuspsykoterapiaa
(linkki avautuu uudelle sivulle)Hinnasto
45min. 100 €
60min. 120 €
90min. 150 €
Tällä hetkellä vastaanotot
ovat vain etänä!
Mitä voit odottaa terapiajaksolta?
Ensimmäinen tapaaminen on usein tutustumista, jossa kartoitetaan tilanteesi ja tarpeesi.
Koko terapiaprosessin ajan työskentelemme yhdessä, ja käyntien määrä määräytyy
tilanteesi mukaan.
Haluan, että terapia on sinulle voimaannuttava kokemus, joka
tukee kasvuasi ja tuo uusia oivalluksia elämään.
Erityisesti kriisi- ja traumaterapiaa kaipaaville asiakkaille terapiaprosessi rakentuu siten, että
keskeisiä teemoja ovat turvallisuuden luominen, tapahtumien käsittely sekä
uusien selviytymiskeinojen rakentaminen.
VR Terapia
Virtuaalilasien käyttö terapiatyössä avaa monia uusia mahdollisuuksia, jotka tukevat tehokasta ja joustavaa hoitoa. Erityisesti fobioiden, ahdistuksen ja erilaisten traumaattisten kokemusten hoidossa uudet teknologiat, kuten virtuaalilasit, mahdollistavat asiakkaiden turvallisen altistamisen pelottaville ärsykkeille hallitussa ja terapeuttisessa ympäristössä. Näin asiakkaat voivat kohdata ja käsitellä pelkojaan asteittain ja ohjatusti ilman tosielämän altistukseen liittyvää liiallista kuormitusta.
Virtuaaliteknologian hyödyt terapiassa
Virtuaalilasien avulla voimme luoda realistisia ja elämyksellisiä tilanteita, joita on muilla tavoin vaikea simuloida. Tämä altistuminen voi esimerkiksi auttaa asiakasta hallitsemaan pelkojaan asteittain. Virtuaalilasien käyttö auttaa asiakasta myös harjoittelemaan erityistilanteita, kuten julkista puhumista, sosiaalisten tilanteiden kohtaamista tai korkeisiin paikkoihin tottumista, turvallisessa ympäristössä.
Teknologian avulla saavutamme seuraavia hyötyjä:
Realistinen altistus: Virtuaalilasit tarjoavat immersiivisen ja todenmukaisen kokemuksen, mikä on erityisen hyödyllistä fobioiden ja traumaattisten kokemusten käsittelyssä. Asiakas voi esimerkiksi kohdata lentopelkoa harjoittelemalla lentotilanteita virtuaalisesti, jolloin ahdistustekijät tuntuvat todellisilta, mutta ympäristö on turvallinen ja hallittu.
Räätälöity eteneminen: Altistuksen intensiteettiä ja toistotiheyttä voidaan muokata yksilöllisesti asiakkaan toiveiden ja jaksamisen mukaan. Virtuaalilasien ansiosta asiakas voi edetä omaan tahtiin, ilman pelkoa liian voimakkaasta altistumisesta.
Terapian esteiden vähentäminen: Virtuaaliteknologian avulla asiakas voi käydä terapiaa myös etäyhteydellä, mikä lisää terapiakäyntien joustavuutta. Tämä mahdollistaa esimerkiksi sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsiville henkilöille mahdollisuuden harjoitella ja kohdata pelkojaan ilman ahdistusta herättävää tosielämän vuorovaikutusta.
Seuranta ja edistymisen arviointi: Virtuaalitodellisuus tarjoaa mahdollisuuden tarkkailla asiakkaan reaktioita turvallisessa ympäristössä ja arvioida muutoksia konkreettisesti. Tämä auttaa asiakasta myös itse tunnistamaan, kuinka hänen reaktionsa muuttuvat altistusharjoitusten myötä.
Oma erikoistumiseni virtuaalilasien käyttöön
Olen erikoistunut virtuaalilasien käyttöön terapiatyössä erityisesti fobioiden, ahdistuksen ja traumaattisten kokemusten hoidossa. Työskentelyssäni asiakkaat saavat turvallisen ja tuetun kokemuksen, jossa virtuaaliteknologia toimii keinona tukea heidän yksilöllistä paranemis- ja vahvistumisprosessiaan. Jokaisen asiakkaan kohdalla virtuaaliterapia suunnitellaan asiakkaan tilanteeseen sopivaksi, ja yhdessä edeten muokkaamme altistustilanteet heidän tarpeidensa ja edistymisensä mukaan.
Virtuaalilasien käyttö mahdollistaa joustavan ja monipuolisen terapian, joka tukee asiakkaan kasvua ja antaa konkreettisia keinoja hallita ja kohdata pelkoa asteittain. Olen huomannut tämän työskentelytavan voimaannuttavan vaikutuksen, ja siksi pidänkin virtuaaliteknologiaa arvokkaana työkaluna erityisesti fobioiden ja traumojen hoidossa.
Usein kysytyt kysymykset (UKK)
Mitä terapiassa tapahtuu?
Terapia on turvallinen tila, jossa tutkimme yhdessä hyvinvointiasi tukevia ja haittaavia ajatusmalleja. Tavoitteenamme on löytää tapoja kohdata elämän haasteet vahvemmin ja avoimemmin.
Kuinka pitkä terapiajakso on?
Terapian kesto on yksilöllinen ja määräytyy tarpeidesi mukaan. Kela-tuen piiriin kuuluva yksilöpsykoterapia voi kestää yhdestä vuodesta jopa kolmeen vuoteen, mutta lyhytterapia on myös mahdollista.
Voinko käydä terapiassa sekä suomeksi että venäjäksi?
Kyllä. Tarjoan psykoterapiaa suomeksi ja venäjäksi, ja otan huomioon erilaiset kulttuuriset taustat.
Ota rohkeasti yhteyttä ja tule mukaan matkalle, jolla etsitään yhdessä tasapainoa ja hyvinvointia.
Yhdessä voimme rakentaa uusia keinoja elämän haasteiden kohtaamiseen ja löytää polun kohti parempaa elämänlaatua.